#290 | HOW TO HOLD ON TO HOPE, NO MATTER WHAT | WITH ALISON BEDER SOLWAY

November 20, 2024

1732054870344-56dbea9d-9231-4d5f-a145-c8d520247879

Welcome to this week’s episode of The Happy Mama Movement Podcast!

Today we’re joined by Alison Beder Solway, an inspiring debut author, fitness expert, and founder of ABS Fitness.

Alison's work is built on the idea that hope is a conscious choice, one rooted in strength and resilience. With a background in environmental policy, teaching, and fitness, Alison brings a unique perspective to empowering women in both body and mind. Her debut memoir, The Miles We Run, offers readers a deeply personal look at her journey navigating surrogacy, fertility, and marathon training—all experiences that underscored her belief in the strength of hope and perseverance.

We talk about:

Holding Gratitude: Finding resilience and doing what we need to do during the hardest motherhood moments.
How Alison’s experiences with surrogacy and fertility have shaped her understanding of endurance and strength.
Her unique philosophy of hope as a “brave and deliberate decision,” and how this outlook has guided her work and personal life.
The mental and physical preparation involved in training for the New York City Marathon and the life lessons she’s drawn from it.
Insights from her upcoming memoir, The Miles We Run, exploring the relationship between physical strength, mental endurance, and overcoming life’s biggest challenges.

I hope Alison’s story offers you new insights and motivation. If it resonates with you, please share this episode with others so that mothers everywhere can gain the support and encouragement they need.

ABOUT ALISON BEDER SOLWAY:

Alison Beder Solway is an author, fitness expert, and founder of ABS Fitness, an online platform dedicated to supporting women’s health and empowerment. With a Master’s degree in Environmental Management and a background in policy and teaching, Alison has continually dedicated herself to helping others, especially through her focus on the mental and physical connection in her fitness programs. Her memoir, The Miles We Run, recounts her journey with surrogacy, fertility, and marathon training, all of which taught her profound lessons about hope, resilience, and personal strength.

RESOURCES:

Website: The Miles We Run
Instagram: @themileswerun
Twitter: @arianebeeston
The Miles We Run Blog: Sign up here

If you’re interested in exploring Alison’s fitness work, visit ABS Fitness and follow along on social media at @absfitnessca.

Share the love!

Hello!

I'm Amy.

I'm a matrescence activist - here to revolutionise the way you feel about yourself as a mama, and transform the way the world values and supports all mothers, everywhere.

Panduan Paling Santuy Buat Menang Gampang di Situs Slot Online Resmi Hari Ini Pake Mode Bet 200

Bro, dengerin nih. Kalo lo lagi nyari tempat main slot online yang gampang banget dapet cuannya, lo udah mendarat di tempat paling pas. Kita ngomongin situs slot AGENTOTOPLAY privatair.com yang bener-bener friendly banget buat dapetin maxwin. Dan lebih gokilnya lagi, cuma modal bet 200, lo udah bisa main dan ngincer jackpot gede.

Jadi santai dulu, duduk yang nyaman, karena ini bakal jadi panduan paling kece buat lo yang pengen masuk ke dunia slot online dengan gaya anak tongkrongan.

Kenapa Semua Orang Lagi Demen Banget Main Slot Online?

Kita mulai dari awal nih, tapi tetep santuy. Slot asiabet sekarang udah bukan cuma hiburan receh, bro. Ini udah jadi gaya hidup, sumber adrenalin, bahkan kadang jadi cara ngusir bete paling manjur.

Cepet dan seru: Ga ada nunggu-nunggu, langsung depo https://bolaklik.cfd/ dan taruhan aja
Langsung dapet feel-nya: Lampu kelap-kelip, suara ding-ding, kayak pesta tiap kali spin
Peluang menang gede: Modal kecil kalo main di knoxmedical.com KAISAR303 bisa meledak
Gak ribet skill: Gak perlu jago, asal hoki udah cukup
Visual kece: Game-nya warna-warni, temanya seru-seru, gak ngebosenin

Ciri-ciri Situs Slot yang Emang Worth It Buat Dimainin

Oke bro, kita jujur-jujuran aja ya. Gak semua situs slot itu bisa dipercaya. Lo harus milih yang bener-bener the real deal, kaya situs kilat69 bukan yang asal lempar janji doang.

Situs yang udah resmi
Peluang maxwin yang gampang
Fitur Bet 200
Tampilan game kode4d yang rapi
Game bervariasi

Bet 200 Itu Apaan Sih? Kok Banyak yang Ngomongin?

Buat yang masih asing sama istilah Bet 200, nih gue jelasin. Fitur yang disediain kode4d.top Ini tuh kayak jurus jitu buat yang pengen main santai tapi tetep punya peluang gede buat menang.

Lo cuma pake 200 kredit buat satu spin
Gak perlu modal gede, game slot koi288 cocok buat semua kalangan
Bisa main lebih lama tanpa takut bangkrut
Cocok banget buat pemula yang pengen cobain hoki

Game Slot yang Lagi Anget dan Sering Ngasih Cuan

Kalo lo bener-bener pengen nyari slot yang sering banget ngasih maxwin, lo harus kenalan sama molaplay.cc ini. Game-game ini udah punya reputasi sebagai mesin pencetak cuan.

Starlight Princess
Tema cewek anime imut-imut. Volatilitas tinggi, tapi potensinya juga gila. Maxwin-nya bukan mitos
Gates of Olympus
Dewa Zeus siap lempar petir duit ke lo. Fitur scatter-nya brutal banget. Cocok banget buat yang pake Bet 200
Sweet Bonanza
Dunia permen yang bisa meledak jadi duit. Banyak banget multipliers yang bikin hasilnya gede. Bener-bener manis kayak cuannya
Wild West Gold
Suasana koboi liar. Wild yang nempel terus, makin seru tiap spin game satu ini dari pt777. Bisa bikin lo kaget tiba-tiba menang gede
Aztec Gems
Putaran cepet, hasilnya mantap. Tema suku Aztec tapi cuannya modern banget. Super cocok buat lo yang main santuy pake Bet 200

Cara Main Slot Tanpa Terlihat Kayak Pemula

Mulai dari bet kecil. Bet 200 itu udah paling pas
Coba dulu versi demo. Banyak game RP777 https://themoviefitna.com/ punya mode gratis
Jangan kejar kekalahan. Kalo lagi apes, break dulu
Liat RTP-nya. Di atas 95% itu udah bagus
Main di jam-jam sepi. Malem atau subuh, katanya sih hoki lebih tinggi

Komunitas Slot Itu Seru Banget, Jangan Main Sendiri!

Dapet info game sawit188 yang lagi gacor
Kadang ada kode promo dan spin gratis
Bisa tanya-tanya strategi
Seru bareng ngerayain kalo ada yang maxwin

Bonus dan Promo yang Wajib Lo Ambil

Bonus newbie: Biasanya situs slot yang beneran baik, bakal ngasih bonus buat member vip gacor dan new member
Free spin: Bisa dapet 10 sampai 50 spin gratisan
Cashback: Kalo lo kalah, besoknya bisa dapet balikannya
Turnamen slot: Saingan sama player lain buat dapet hadiah gede

Hati-hati Sama Situs Abal-Abal

Link aneh dan mencurigakan
Gak ada info legal
Review-nya jelek semua
Susah cairin duit
CS-nya ngilang kalo lo komplain

Persiapan Buat Sesi Slot yang Asik Abis

Pilih perangkat lo. HP atau laptop, yang penting nyaman
Masuk ke situs terpercaya. Yang legal dan punya fitur Bet 200
Pilih game wak5000 yang cocok. Ikutin mood lo aja
Main santai pake Bet 200
Ikutin arusnya. Lagi hoki? Gas. Lagi apes? Rehat
Menang? Rayain secukupnya. Jangan dihambur

Spin Pintar, Santai Terus

Slot itu emang buat hiburan. Tapi kalo bisa sambil dapet cuan, kenapa enggak? Selama lo main santai, modal aman, dan tau kapan stop, slot itu bisa jadi hiburan yang bener-bener seru.

Dengan mode Bet 200 dan situs yang terpercaya, lo gak perlu modal banyak buat punya peluang menang yang gede. Yang penting, tetep chill dan nikmatin prosesnya.

Lain kali kalo lagi gabut atau pengen cari keseruan yang beda, langsung aja buka slot favorit lo, spin dengan gaya, dan biarin keberuntungan yang ngomong.

Buat lo yang pengen main nih bro:

Bet 200 itu cocok banget buat yang pengen hemat tapi tetap berpeluang menang besar
Pilih situs slot online terpercaya dan resmi
Main di game dengan RTP tinggi dan review bagus
Manfaatin semua bonus dan promo yang ada
Gabung ke komunitas biar makin dapet info dan semangat
Main santai, jangan kalap, dan tetep jaga fun-nya